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人身体的70%是由水分组成的，而想要对抗秋冬季节的干燥，无疑就需要补水，内在保湿简单的方法就是喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢是非常有帮助的。
     建议每天至少6~8杯水，让身体及肌肤摄足水分，的饮水时间是起床后及下午的2~5时，可以起到提神醒脑的作用，也是新陈代谢的时间。另外，要注意一下喝水的方式，不要等到口干再去喝，因为这时再去补充水分已经晚了。
歌曲《远山》由音乐人杨林创作，王欢编曲，是一首温暖情感的音乐佳作。刘孟哲说：“我想只有离开故土、远在异乡的人们才会有真切体会到乡愁吧。有人说乡愁是做的菜，也有人说是嘱托的话，而对于我来说乡愁包含着更多，《远山》这首歌能表达我的内心情感。”他还表示，《远山》是他和杨林第二次合作的作品。《远山》的词曲作者杨林称，经过孟哲如诉说般的演唱，这首歌拥有了更为强大的情感与能量。编曲王欢则介绍：“《远山》的编曲很有画面感，它以缓缓溪流和山林鸟鸣的声音为我们展开一幅山水画。
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     极 致 保 湿
     很多人说要保湿，那就用瓶保湿水，或者用片保湿面膜就可以了，其实还有后一步的涂抹面霜，同时这也是重要的一步，帮助我们锁住水分！
在护肤上，先选用小分子、偏水性，容易渗透排泄的成分作深层保湿，再用大分子、含油分的乳霜作为保湿锁水，便是完整的保湿步骤了。
急 救 面 膜
     想要养成白皙无暇牛奶肌，并不是一朝一夕就能看到，需要我们坚持的护肤，同时还要掌握时间用保湿面膜急救皮肤！
     
     皮肤日常会分泌油脂，如果不定时清洁， 油脂会越来越多，容易受死皮或尘垢阻塞，无法排出，继而导致暗疮、粉剌的爆发。

     
     如果是独自前往观演，入住酒店又担心安全问题。还有网友回忆说，“有一次实在没办法回去了，就在附近一家肯德基坐了一夜，那天店里整晚都全是粉丝”。明明是见到偶像这么振奋人心的事情，却因为散场后的回家问题，让体验大打折扣。为了帮助粉丝们解决看完演出回家难的问题，西十区在11月18日上海张学友演唱会期间即启动了“免费送你回家”系列活动。暨场张学友专场活动后，12月30日，西十区将开启第二轮——天后王菲专场，派出维密天使，在散场出口等着送粉丝回家。
保 证 睡眠
     每天保证至少6小时的充足睡眠
     每天充足的睡眠是的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且在睡觉期间，是皮肤修养的时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。1月21日晚，该片两位主演柳岩、岳云鹏一起来到海南海口，与粉丝和媒体见面，并为新片造势。当问起王宝强首次当导演给演员们留下怎样的印象时，岳云鹏直言很认真、很吓人。柳岩岳云鹏与海口粉丝见面骆云飞摄“宝禽工作起来很认真，有点太吓人了。有时候想跟他聊点轻松的私话，不敢，没这个氛围”，岳云鹏说。柳岩频频点头并补充道：“宝禽还是特别拼，再热再累都不下火线，每个细节都能照顾到。我觉得宝宝是一个很好的导演，请相信他。
《孤芳不自赏》作为2017年的开年大剧，正在湖南金鹰独播剧场热播、乐视独播，该剧一直以故事情节为制胜法宝。在昨夜的剧情中，何侠带白娉婷回白兰并将她私藏在偏僻庭院，耀天醋意萌生暗中布局。为隐瞒孕事，白娉婷吃寻常补药假意病倒。晋王有意借白娉婷之事让楚北捷直取白兰都城，贵丞相劝耀天让驸马何侠速速将白娉婷护送回晋。随着剧情的发展，“截屏夫妇”与白兰驸马的爱恨纠葛让该剧的收视再迎高潮，自播出以来点击收视双线飘红的《孤芳不自赏》，目前点击率已破70亿。