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关注孩子的日常饮食
要预防孩子贫血,家长要关注孩子的日常饮食,纠正孩子挑食、偏食的不良饮食习惯,尽量保证孩子能在食物中获得足够的铁。不同年龄段的儿童,补铁摄入的食物有所不同。
婴儿时期:婴儿出生后,主要是母乳喂养。
大约6个月后:需要及时按月龄添加一些有助于补铁的辅助食物,如蛋黄等,以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥等,还可以选择铁强化配方奶粉以及补铁的营养保健食品。
大一些的儿童:可以和成人一样搭配膳食,比如增加黑木耳、紫菜、大豆、芝麻,以及深色的蔬菜和水果等。
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