眉山市安利纽崔莱专卖店眉山市共有多少家安利实体店

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▷开合眼睛：用力闭紧双眼，接着用力张开眼睛，维持2秒钟，总共做3次。

▷打乒乓球：打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的来球，使眼球不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，可有效延缓老花眼。

▷戴老花眼镜：有些人觉得没必要买老花镜，然而时间长了，眼睛易疲劳，甚至会出现、肩膀酸痛等。65岁左右之前眼睛持续老化，度数会改变2-3次，看不清楚时，请到眼镜店重新测量度数。

▷冷水洗眼：每天晨起和睡前用冷水洗眼。将眼睛浸泡在洁净冷水中1-2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

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▷出门戴太阳镜：水晶体失去弹性是形成老花眼的原因之一，水晶体变硬的主要原因则是紫外线所致。建议大家出门时佩戴太阳镜或帽子阻隔紫外线。

现代社会多数人都存在用眼过度的情况，患老花眼的人群也越来越年轻化！希望大家除了按照上述方法提前做好预防老花眼的准备，平时也要多摄入有护眼效果的营养素，双管齐下效果更好～

＊图片来源于摄图网

原文刊载



《来套眼球操，预防老花眼》

http://health.p******/n1/2019/0121/c14739-30579315.html

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